{التعليم والتعلم. |في ذلك الوقت يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيي�